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Natural Running

Wer sich mit dem Thema Laufen beschäftigt, der kommt am natural running nicht vorbei.

 

In den letzten Jahren zeichnet sich ein deutlicher Trend ab. Jeder möchte wieder natürlicher Laufen. Und die Folgen sind bereits zu sehen. Die Laufschuhe werden wieder flacher, die Sohlen flexibler. Doch wie laufe ich natürlich?

 

Wir haben die Antwort!

 

Natural Running - Endlich richtig Laufen!

 

In dem Kurs wird in 8 Einheiten á 90 Minuten dieses einzigartige Konzept vermittelt.

 

Angefangen von der Theorie bis hin zu den passenden Übungen.

 

Von jedem Teilnehmer wird eine 2D-Laufstilanalyse angefertigt, es werden die Grundlagen für das herzfrequenzgesteuerte Lauftraining vermittelt (inkl. Testuhren von POLAR) und jeder Teilnehmer erhält zum Schluss einen individuellen Trainingsplan.

 

Voraussetzungen: es ist egal ob Sie absoluter Beginner sind oder bereits Wettkampferfahrung mitbringen

 

Inhalte des Kurses:

  • Laufkraftübungen
  • Lauf-ABC
  • Koordinationstraining
  • Dehnübungen
  • Ausdauertraining
  • Lauftechniktraining
  • Schrittfrequenzermittlung

 

Und das Beste: der Kurs ist förderfähig im Sinne des §20 SGB V, d.h. Ihre Krankenkasse kann Ihnen einen Teil der Kursgebühren erstatten.

 

Beginn: wird noch bekannt gegeben

Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr

 

Dauer: 8 Einheiten á 90 Minuten

 

Kosten:  € / Kursblock

 

Ort: Sportplatz Schule Rötz

 

 

 

Infoabend:  wird nocht bekannt gegeben

 

 

Um besser planen zu können, bitten wir um eine telefonische Anmeldung zum Infoabend. Selbstverständlich ist der Infoabend kostenlos.

 

Kursleiter: Markus Fleischmann, Physiotherapeut, Natural-Running Trainer

 

 

Erster Kurs im Frühjahr 2011
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